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        預防卵巢早衰應該多吃蘋果柑橘
        
				
        
				
				
        
					時間:2017-05-26 16:03
					來源:康安途
					作者:出國看病-珊珊
				
        
				
				
        
					
					    卵巢早衰意味著女性即將走到更年期，一些食物有預防甚至改善女性卵巢早衰的作用。接下來就讓康安途來介紹一下吧。
        

        

        
	 
        
	 
        
    棗 ：含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
        

        

        
	 
        
	 
        
    山楂：因為山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、維生素C、黃酮等成分，它具有擴張血管、降低血壓、改善微循環、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用，不過山楂不宜空腹食用，也不宜吃過多和過久。
        

        

        
	
        
	 
        
    黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
        

        

        
	
        
	 
        
    蘋果：除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
        

        

        
	
        
	 
        
    柑橘類水果：因為柑橘類水果中含有豐富的維生素C以及維生素E，它們是可以一直卵巢早衰的，還有就是含有豐富的葉酸，它是一種水溶性的維生素B，能夠降低卵巢癌的發生概率的。
        

        
    對于卵巢早衰的患者，應當做到戒煙限酒，平時多吃魚蝦，要避免久坐不動，及時補充維生素C和維生素E、植物雌激素以及含鈣高的食物。
        

					
				
        
				
        
					
					
					
        
						
        
							
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