新媽媽分娩后還要面對身體上這些問題

        新媽媽分娩后還要面對身體上這些問題2017.03.13

        很多媽媽們，都集體吐槽過一件事，那就是懷孕的時候恨不得早日卸貨，等卸完貨，又想著不如再塞回去。

        朋友桔子就是這樣一位媽媽，懷孕的時候，孕吐反應特別重，每天早上醒來就開始吐，只有晚上睡著了是一天最舒服的時刻，因為睡著了就不會吐了。

        很多閨蜜都告訴她，三個月以后，孕吐就會好很多，最后慢慢地也就沒有孕吐了，然鵝，現實就是這么殘酷，別人的經驗對于桔子來說不管用，桔子一直吐到生。

        加上孕后期，經常出現假性宮縮，下肢水腫，夜間尿頻等種種問題，不僅睡不好，還終日提心吊膽，跟自己老公都哭了不知道多少次，覺得自己懷這個娃太不容易了，卸了貨以后一定要出去好好high，呼朋引伴，釋放壓抑這么久的天性。

        不過，現實又給了桔子一記響亮的耳光，這不，我們去探望月子里的她，關了門在我們這里哭的聲淚俱下。

        其實月子里的媽媽很不容易，她能哭出來，發泄出來，反而是很好的事。這些媽媽都是對自己要求很高的媽媽，總是認為自己做的不夠好，一邊要照顧自己的寶寶，一邊還要恢復自己的身體。

        真的大可不必這樣!媽媽們也要多多愛自己，當你真正感到幸福和快樂，你的寶寶才會感受到的，并且也有利于身體恢復和泌乳。

        分娩后，女性的身體會發生巨大的變化，并且體內的激素水平急劇上升，會使新媽媽產生意想不到的情緒反應，出現焦慮和難過等情緒是正常的，這些癥狀會隨著我們的身體恢復而逐漸消失。

        產后痛

        嬰兒娩出后，產婦腹部會和平時痛經一樣的劇烈疼痛，這是由于催產素引起的，一般稱為產后痛，這種激素除了會讓分娩時子宮收縮以利于胎兒的娩出外，在寶寶娩出后，還能幫助子宮收縮，對媽媽的恢復非常有利。

        母乳喂養的媽媽，子宮會縮小的更快一些，這是因為媽媽們在授乳的同時，身體會釋放更多的催乳素。但是媽媽們不用太擔心，這種疼痛對于分娩時候的宮縮來說，完全是可以耐受的，并且這種不舒服的感覺會每天逐漸減輕。

        惡露

        惡露其實就像升級版的大姨媽，血量更多，血凝塊多。惡露一般可持續6周，剛開始的時候血流量可能會非常多，這些血液主要是來自胎盤脫落的部位，呈黑紅色，黏稠并有血凝塊，喂奶的時候可能會更多，惡露的顏色會隨著時間推移逐漸變淡。

        雖然新媽媽們有十個月沒有來過月經了，不過這種感覺依然不會陌生，對付它可謂駕輕就熟。但是一般順產的媽媽，會陰部多少會有腫脹、撕裂甚至縫針，因此選擇姨媽巾尤為重要。一定要選擇柔軟的，別太過于厚實的姨媽巾，不然......誰用誰知道。

        如果恢復的過程中惡露突然出現加重，色鮮紅、含有大塊的血凝塊等，一定要盡早去醫院。

        會陰腫脹

        順產的新媽媽，會陰出現腫脹和疼痛是非常正常的，媽媽們千萬別太緊張，一定要保持良好的衛生，每天都要用涼涼的溫開水沖洗會陰，如果自己不方便，可以拜托家里人幫忙。另外，一定要勤換衛生巾，及時排尿、排便。身體恢復一些之后，要盡早進行盆底肌鍛煉。

        乳房不適

        產后新媽媽體內激素發生變化，垂體通過釋放催乳素而讓媽媽的乳汁分泌，寶寶出生后的2~4天內，新媽媽就會開始漲奶，乳房變得又大又硬，這是因為媽媽們的乳房內充滿了乳汁。應該盡早讓寶寶吸吮，以排空乳房，刺激泌乳，形成良性的循環。

        很多媽媽剛開始都會遇到乳頭皸裂的問題，這有可能是因為寶寶吸吮力過大又沒有正確的銜接姿勢而引起的，這種時候媽媽可以用自己的手指從寶寶嘴角伸進去，讓寶寶把乳頭吐出來，幫助寶寶正確的銜乳。

        如果乳汁太多，排出不是很順利，寶寶和媽媽還沒有形成默契，媽媽可以喂奶的間隙自己按摩乳房來緩解不適。

        出汗多

        生完寶寶后，媽媽們在孕期積存的過多液體需要排出，就會大量出汗，一般會持續六周左右。母乳喂養的話，出汗會更多，因為給寶寶喂奶，會提高自身的新陳代謝，這個階段一定要多喝水，勤換衣物，洗澡洗頭，注意別著涼。

        背痛

        分娩之前，孕媽媽的背部承托著胎兒體重、羊水等的重量，體內的恥骨松弛劑使韌帶和關節變松弛，就容易患背痛。寶寶一旦出生之后，媽媽照顧寶寶的時候經常會抱起、放下小寶寶都可能加劇這種疼痛。

雖然從懷孕到養育寶寶，都不是一件容易的事，但，生而為人，又有幾件事容易呢？創造一個生命且對他負責，是我們人類重新審視自己以及對生命最好的體驗。新手爸媽們，讓我們一起加油吧。

作者:KK健康

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